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腿部很粗壯，可以做什么運動(dòng)瘦腿呢？

女21歲

2018-12-26 13:26

病情描述

2條腿都很肥大，捏上去肉軟軟，想運動(dòng)瘦下去，不想節食。

醫生建議：2018-12-26 13:26

健客醫生

腿粗的人可以局部的瘦腿操，平時(shí)可以平躺在床上，2條腿豎力在空中做踩單車(chē)運動(dòng)，還可以把腿部懸掛在墻上，或者做瑜伽，平時(shí)少吃碳酸飲料。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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