身體胖，在學(xué)校怎么減肥，節(jié)食的方法可以起到減肥作用？
男26歲
2018-12-25 17:37
病情描述
最近想減肥，半個月都在節(jié)食，但是精神狀態(tài)不佳了
醫(yī)生建議：2018-12-25 17:37
健客醫(yī)生根據(jù)你的情況節(jié)食不是減肥好辦法，節(jié)食可能會造成身體別的方面的健康，所以建議你不要采用節(jié)食的方式來減肥，建議一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步。
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