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腰椎間盤突出，這幾天又扭傷了，我的腰好像

女0歲

2015-02-12 21:49

病情描述

腰椎間盤突出，這幾天又扭傷了，我的腰好像很容易扭傷，經(jīng)常扭到，現(xiàn)在連大聲說話都疼，請(qǐng)問平時(shí)怎么保養(yǎng)？

問答詳情

健客醫(yī)生

你是腰部肌肉比較松弛的，可能會(huì)影響到腰椎的固定的，容易扭傷的，要注意加強(qiáng)腰部的鍛煉的好

請(qǐng)問要怎么鍛煉，有什么鍛煉方法

我經(jīng)常扭到腰，有時(shí)候蹬下去再起來(lái)又扭到了

要多按摩腰部，并適當(dāng)?shù)呢?fù)重的

請(qǐng)問可以常做推拿嗎？

可以推拿的

跳繩這些運(yùn)動(dòng)可以做嗎？

可以的

哦，好的，謝謝醫(yī)生

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