我去醫院檢查 差出來(lái)是腰間盤(pán)突出了。平時(shí)要注意什么？？
男50歲
2013-07-16 16:39
病情描述
我去醫院檢查 查出來(lái)是腰間盤(pán)突出了。平時(shí)要注意什么？？
醫生建議：2013-07-16 16:55
梁醫生你好，很高興為你解答，平時(shí)盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負荷較大的動(dòng)作.日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立后多活動(dòng)一下,不蹺二郎腿,不坐沙發(fā)和較矮的座椅,睡硬板床.希望可以幫到你。
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