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我的腿部有點(diǎn)胖，身上有贅肉，想快點(diǎn)瘦下來(lái)

女22歲

2018-12-24 13:07

病情描述

我身上有贅肉，腿部有點(diǎn)胖，想在2個(gè)月的時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)，怎么可以做到？

醫(yī)生建議：2018-12-24 13:07

健客醫(yī)生

建議從飲食和生活習(xí)慣上入手來(lái)進(jìn)行減肥，要少吃多餐，少吃高脂肪、高蛋白、高糖的食物，生活作息要有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，早睡早起。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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