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請問(wèn)有什么方法可以減肥和減掉肚子上的脂肪呢？

女22歲

2018-12-24 11:36

病情描述

想知道有沒(méi)有什么好辦法減肥和肚子上的脂肪的。

醫生建議：2018-12-24 11:36

健客醫生

減肥最健康的方式就是管住嘴邁開(kāi)腿，建議你平時(shí)可以做個(gè)鍛煉的計劃，每天有氧運動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，每天的飲食控制好，不要吃高熱量高脂肪的食物。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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