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我一直都很肥胖，想減肥，怎樣才能瘦身呢？

男19歲

2018-12-23 10:54

病情描述

就是我從小都很胖，一直想瘦下來(lái)，不會(huì )反彈的那種。

醫生建議：2018-12-23 10:54

健客醫生

這種情況建議最好堅持運動(dòng)，每天堅持半個(gè)小時(shí)到45分鐘的時(shí)間進(jìn)行有氧運動(dòng)，再加上平時(shí)生活的時(shí)候注意飲食方面的調理，多吃蔬菜水果。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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