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最近每天都有堅持在運動(dòng)，跑步是早上好，還是晚上好？

男36歲

2018-12-23 10:27

病情描述

有時(shí)是早上去跑步，有時(shí)是晚上去跑步，每天都堅持跑那么長(cháng)的路。

醫生建議：2018-12-23 10:27

健客醫生

這種情況每天堅持運動(dòng)是非常好的事，跑步的話(huà)一般建議選擇在早上跑比較好，因為早上的空氣也是比較好的，而且早上適當的運動(dòng)一天的精神就會(huì )比較飽滿(mǎn)，不過(guò)還是要堅持每天鍛煉。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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