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專家問答
我經(jīng)常在晚上十點左右開始鍛煉,這樣會有什么影響嗎?
26
2018-12-22 18:47
病情描述
我白天一般沒有時間鍛煉,都是晚上十點才鍛煉,這樣會不會有影響。
醫(yī)生建議:2018-12-22 18:47
專家問答健客醫(yī)生
一般不建議在那么晚的時間鍛煉,晚上十點以后人體就應該進入睡眠睡眠時間,你選擇在早上的時候早點起來跑跑步,多做些有氧運動。
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