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在哺乳期間有哪些辦法能夠幫助瘦肚子的呢？

女17歲

2018-12-20 22:02

病情描述

我的肚子比較胖，想知道在哺乳期間變瘦的辦法。

醫(yī)生建議：2018-12-20 22:02

健客醫(yī)生

你可以通過合理的飲食再配合運動來幫助瘦肚子，飲食方面烹調(diào)少放油，煎炒改蒸煮。還要多吃蔬菜，少吃點甜食。每天建議你堅持運動，比如練瑜伽，慢走和跳操等方法。這種不太劇烈的體力活動是不影響哺乳的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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