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最近發(fā)現我的大腿有點(diǎn)粗，我想瘦下來(lái)。

男17歲

2018-12-18 19:30

病情描述

最近我發(fā)現我的大腿有點(diǎn)粗，我想瘦下來(lái)有什么方法可以瘦下來(lái)呢？

醫生建議：2018-12-18 19:30

健客醫生

根據你現在的情況，建議你到網(wǎng)上下載一些專(zhuān)門(mén)瘦局部的健身操。也可以每天快走十分鐘，以及跑步幾分鐘等的方法都可以達到瘦腿的功效。多補充一些維生素多喝水。適當的體育鍛煉，提高免疫力。避免暴飲暴食，一般以清淡飲食為主。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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