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我想知道，在我們平時生活的飲食里，有哪些是可以補氣血的啊。

女43歲

2018-12-17 15:57

病情描述

平日的飲食里，有些東西是可以補氣血的呢？我想了解一下。

醫(yī)生建議：2018-12-17 15:57

健客醫(yī)生

你好，平日的生活里，我們可以有適量的鍛煉，然后多吃些蔬菜水果以及高蛋白的食物，補氣血的東西有枸杞、龍眼等等的哦。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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