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我目前身高是1.75米，體重是80公斤，想至少減40斤

男21歲

2018-12-17 13:46

病情描述

我現(xiàn)在身高是175厘米，體重是160斤，我現(xiàn)在想減40斤，應該怎么減呢

醫(yī)生建議：2018-12-17 13:46

健客醫(yī)生

你的這個情況建議你可以選擇運動的方式進行減肥，平時需要少吃高熱量的食物和零食，并且每天堅持運動一個小時以上。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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