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專家問答
我下午特別困想睡覺怎么辦,晚上又睡不著
28
2018-12-16 22:09
病情描述
下午容易犯困,但是晚上就特別精神怎么辦?
醫(yī)生建議:2018-12-16 22:09
專家問答健客醫(yī)生
因為人每天只需要一定量的睡眠就可以,如果白天睡太多,晚上就容易睡不著,建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,白天不要睡太多,晚上按時睡覺就可以,逐漸養(yǎng)成晚上11點前上床睡覺的好習(xí)慣。
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