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你這是過(guò)度焦慮引起的，放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法，不論是大吼或尖叫，都可適時(shí)地宣泄焦躁。得了焦慮癥，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。也可以吃點(diǎn)抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)可以咨詢(xún)下心理治療。