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我一米五，重一百四十斤，吃得很少還是這么胖。

女42歲

2018-12-14 11:55

病情描述

我吃得很少卻這么胖，胖得都不想動，有什么辦法減肥嗎？

醫(yī)生建議：2018-12-14 11:55

健客醫(yī)生

建議每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘以上，多吃粗糧和高纖維食物，少吃高糖高熱量的食物，少食多餐，晚餐盡量少吃，飲食上低鹽低脂，規(guī)律飲食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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