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請問(wèn)一下我158斤應該要怎么減肥比較健康比較好呢？

男17歲

2018-12-13 21:48

病情描述

我今年17歲，158斤，我不知道應該要怎樣減肥才比較好。

醫生建議：2018-12-13 21:48

健客醫生

根據你的這個(gè)情況來(lái)講，建議你每天早上起來(lái)晨跑一個(gè)小時(shí)，然后或者是進(jìn)行一些有氧鍛煉，平時(shí)應該少吃一些油膩的食物。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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