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我不怎么出汗。但是我運動(dòng)可不可以達到效果

女28歲

2018-12-13 14:45

病情描述

我是一種不怎么出汗的體質(zhì)。我運動(dòng)可以和別人效果一樣嘛

醫生建議：2018-12-13 14:45

健客醫生

運動(dòng)并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，適度的運動(dòng)最重要。運動(dòng)可以消耗熱量、改善微循環(huán)、調節身體神經(jīng)的靈敏度。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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