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我很胖，個(gè)子不高，現在已經(jīng)達到了165斤，請問(wèn)有什么好辦法減肥的呢？

男25歲

2018-12-12 21:24

病情描述

我身材胖，已經(jīng)超重，平時(shí)飯量比較多。有運動(dòng)的。

醫生建議：2018-12-12 21:24

健客醫生

你的情況不排除是攝入過(guò)量的食物導致的肥胖。建議平時(shí)要嚴格控制飲食。要盡可能多點(diǎn)飲水，平時(shí)要忌上火油膩等高熱量的食物。多吃蔬菜水果.

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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