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上體育運動(dòng)時(shí)，我的腳扭傷了，請問(wèn)如何盡快恢復呢？

男21歲

2018-12-11 20:30

病情描述

跑步時(shí)，一不小心，把腳扭傷了，現在想用冰敷一下.

醫生建議：2018-12-11 20:30

健客醫生

你的情況建議立即使用冰塊敷一下，然后用活絡(luò )油擦一下。這幾天要好好休息，注意避免劇烈活動(dòng)，避免會(huì )傷到骨頭里面。同時(shí)要多喝點(diǎn)骨頭湯補補.

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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