我明天就要考體育了，請問(wèn)跑800米前需要喝啥
女19歲
2018-12-11 12:23
病情描述
我要體育考試了，跑800米，有點(diǎn)害怕，請問(wèn)跑前之前要注意些什么呢？
醫生建議：2018-12-11 12:23
健客醫生跑步之前不建議攝入任何食物，因為劇烈運動(dòng)之后。可能會(huì )導致又惡心，嘔吐的感覺(jué)。跑步之前建議做一些拉伸運動(dòng)。跑步之后可以適量的喝一些鹽糖水。或者是這一個(gè)些肌肉按摩調整呼吸。
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