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我現(xiàn)在12歲體重已經(jīng)有110斤，我該怎么減少我的體重呢？

女12歲

2018-12-10 15:26

病情描述

我現(xiàn)在有12歲了，體重到達(dá)110斤，平時不愛吃飯喜歡吃零食吃肉。

醫(yī)生建議：2018-12-10 15:26

健客醫(yī)生

像你上述所說的情況，你可以平時注意控制自己的飲食，多吃水果蔬菜，均衡飲食，也可以少食多餐，晚上可以少吃做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以控制體重

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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