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專(zhuān)家問(wèn)答
一個(gè)星期就吃香蕉會(huì )有瘦身的效果嗎?
27
2013-11-21 19:20
病情描述
您好!一個(gè)星期就吃香蕉會(huì )有瘦身的效果嗎?謝謝
醫生建議:2013-11-21 19:24
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好,純粹吃香蕉不吃飯,也不能多吃香蕉,吃多了也不減肥。。。而且香蕉里有一種什么物質(zhì),吃多了也不好啊。減肥一定要在保證身體健康的前提下進(jìn)行: 1、合理的控制飲食,有效地調節自己的減肥情緒,保持“快樂(lè )減肥”的心態(tài);2、每天堅持跑步1小時(shí),不要給自己定過(guò)高的目標,過(guò)高的目標帶來(lái)的就是過(guò)大的壓力;3、睡前仰臥起坐,不要勉強,適量地循序漸進(jìn);4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點(diǎn),堅持下來(lái)定能取得意想不到的效果。如果以上方法減肥起效比較慢的話(huà),可以適當吃一些效果比較理想、沒(méi)有副作用、大品牌的減肥藥,譬如像法國進(jìn)口的愛(ài)娃減肥膠囊等,可以起到比較明顯的減肥效果。達到減肥目標以后,應該繼續堅持合理的膳食,這樣有利于長(cháng)期保持苗條的身材。
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