游泳和跑步減肥，哪個的效果會更好啊？
女23歲
2013-11-21 19:11
病情描述
您好！游泳和跑步減肥，哪個的效果會更好??？謝謝）
醫(yī)生建議：2013-11-21 19:12
潘醫(yī)生您好！按照健美全身的話首選是游泳，因為游泳是有氧運動，可以健美也可以減肥.但是減肥效果不怎么樣，所以多數用來健美身材最好。而跑步，想必樓主可能聽說過跑步是會減肥，但是腿部會越跑越粗，所以多數女孩子減肥不選擇用跑步。但是通過運動來減肥還是要持之以恒！祝您早日瘦身成功！
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