我不喜歡吃雞肉魚肉，我想了解一下我可以吃些什么來補(bǔ)充蛋白質(zhì)
女52歲
2018-12-08 23:08
病情描述
我平常不喜歡吃雞肉魚肉，但是雞肉魚肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，我想咨詢一下吃什么可以代替它們來補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)？
醫(yī)生建議：2018-12-08 23:08
健客醫(yī)生根據(jù)你的情況，你可以考慮服用蛋白粉，這樣也可以起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，更或者你也可以直接從牛奶等乳液中補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，需要我們每天都要進(jìn)行吸收補(bǔ)充。同時(shí)，保持充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
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