我不喜歡吃雞肉魚(yú)肉，我想了解一下我可以吃些什么來(lái)補充蛋白質(zhì)
女52歲
2018-12-08 23:08
病情描述
我平常不喜歡吃雞肉魚(yú)肉，但是雞肉魚(yú)肉可以補充蛋白質(zhì)，我想咨詢(xún)一下吃什么可以代替它們來(lái)補充身體所需的蛋白質(zhì)？
醫生建議：2018-12-08 23:08
健客醫生根據你的情況，你可以考慮服用蛋白粉，這樣也可以起到補充蛋白質(zhì)的作用，更或者你也可以直接從牛奶等乳液中補充蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是人體所必須的營(yíng)養物質(zhì)，需要我們每天都要進(jìn)行吸收補充。同時(shí)，保持充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
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