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我想減肥但是運(yùn)動(dòng)了有一段時(shí)間了但是沒(méi)有用。

女24歲

2018-12-08 21:16

病情描述

體重沒(méi)有什么改變，我應(yīng)該怎么配合飲食來(lái)鍛煉呢？

醫(yī)生建議：2018-12-08 21:16

健客醫(yī)生

以你的情況來(lái)看建議你搭配清淡的飲食，不要吃漢堡薯?xiàng)l等高熱量的食物，不要喝碳酸飲料，多吃青菜水果多喝水配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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