、糯米飯的熱量高不高??？能代替米飯嗎？
女34歲
2013-11-21 18:33
病情描述
您好！糯米飯的熱量高不高?。磕艽婷罪垎?？謝謝
醫(yī)生建議：2013-11-21 18:39
潘醫(yī)生你好，其實米飯100克是116卡熱量， 糯米100克是348卡熱量！ 所以是糯米熱量高！要是想減肥就吃白飯，要是要頂飽就糯米啦。最科學(xué)安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運動鍛練。你可以：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部