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專家問答
最近晚上睡眠不好,精神狀態(tài)也不佳,抑郁癥了怎么辦
35
2018-12-08 09:15
病情描述
近段時(shí)間感覺睡眠和精神狀態(tài)都不好,感覺出現(xiàn)了抑郁癥。請(qǐng)問怎么改善?
醫(yī)生建議:2018-12-08 09:15
專家問答健客醫(yī)生
你好!這種情況建議您去正規(guī)醫(yī)院確診一下,然后讓醫(yī)生給你對(duì)癥下藥。,同時(shí)你要提高自信心,保持情緒穩(wěn)定。還有就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),消除產(chǎn)生壓力的因素,要有規(guī)律的作息時(shí)間,按時(shí)休息。
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