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專家問答
請問我怎么樣做可以達到既健康又能減肥的效果呢?
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2018-12-07 20:50
病情描述
目前體重145斤,身高154cm,肚子比較嚴重,想要通過健康的飲食來減肥。
醫(yī)生建議:2018-12-07 20:50
專家問答健客醫(yī)生
建議可通過調(diào)整飲食并結(jié)合運動來減肥。平時飲食可少食多餐,避免吃油膩、高熱量的食物,多吃蔬菜水果等,保持營養(yǎng)均衡;可適當增加運動量,針對腹部,可以做仰臥起坐、瑜伽等。
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