比較肥胖想要減肥，現(xiàn)在每天上下班走路回家
男25歲
2018-12-07 09:26
病情描述
比較肥胖想減肥，上下班到公司有5公里的路，現(xiàn)在都是走路過去的，這樣能減肥嗎？
醫(yī)生建議：2018-12-07 09:26
健客醫(yī)生要想達(dá)到減肥的目的，必須能保證單次有30分鐘到1個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，可以進(jìn)行慢跑之類的運(yùn)動，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃高熱量的油炸食物，注意休息勞逸結(jié)合。
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