晚上不想睡，白天沒有精神，有什么方法可以解決嗎？
男19歲
2018-12-06 20:30
病情描述
晚上不想睡，早上不想起，導致白天沒有精神。
醫(yī)生建議：2018-12-06 20:30
健客醫(yī)生根據你的情況描述，是因為生活作息不規(guī)律引起的，注意作息要規(guī)律，早睡早起，白天可以進行適度的運動放松身心，晚上睡覺前泡個熱水腳，喝杯牛奶，聽聽舒緩的音樂，保持精神的放松，都可以促進睡眠。
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