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生完寶寶之后，肚子上面長了很多的肉，我想把這些肉減下去。

女29歲

2018-12-06 18:37

病情描述

生完寶寶之后，身材變形了，肚子變大，長了很多的贅肉，要怎么樣才能瘦下來呢？

醫(yī)生建議：2018-12-06 18:37

健客醫(yī)生

建議每天做一些局部的鍛煉，每天運動一小時，飯后一定不能坐著，可以考慮去學習瑜伽。飲食方面要注意均衡飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃高熱量的辛辣油膩的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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