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我的晚餐只吃了蘋(píng)果，然后就去跑步了，這樣可行嗎？

女19歲

2018-12-06 11:05

病情描述

我晚上不吃飯，只吃了一個(gè)水果，然后就進(jìn)行跑步了。

醫生建議：2018-12-06 11:05

健客醫生

針對于你的這個(gè)問(wèn)題，晚上只吃了水果會(huì )引起你的營(yíng)養不平衡，你可以多吃一些，例如喝點(diǎn)牛奶，喝點(diǎn)湯，堅持鍛煉身體還是挺好的習慣。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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