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因各種原因我要減肥，可以幫忙指導一下嗎？

男28歲

2018-12-06 10:19

病情描述

因各種原因我需要減肥，能幫忙指導一下達到理想中的體重。

醫(yī)生建議：2018-12-06 10:19

健客醫(yī)生

減肥首先要改變自己的生活方式，減少高脂肪高熱量食物的攝入，加上每天堅持不少于45分鐘的運動，不宜過度過快減肥，會造成對身體不健康。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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