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每天晚上會(huì )花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間去快走消耗能量。

女19歲

2018-12-05 23:45

病情描述

請問(wèn)每天晚上去快走半個(gè)小時(shí)能不能消耗熱量的呀？

醫生建議：2018-12-05 23:45

健客醫生

按照你目前的運動(dòng)量，最好是增加到四十分鐘以上，這樣才有利于消耗體脂，平常也是需要控制好自己的飲食，保證睡前不吃東西。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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