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想知道一些養生的秘密和一些養生常識。

男22歲

2018-12-05 23:29

病情描述

想了解一些養生常識，有沒(méi)有什么好的辦法？

醫生建議：2018-12-05 23:29

健客醫生

正常來(lái)說(shuō)養生是沒(méi)有什么好的途徑，正常來(lái)說(shuō)，只要你保持合理的休息時(shí)間，飲食習慣健康有規律，經(jīng)常出去運動(dòng)，保持積極的心態(tài)就好了。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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