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我大哥今年50歲，每天跑步10公里左右，這樣會(huì)身體會(huì)有好處嗎？

男27歲

2018-12-05 21:24

病情描述

我哥哥今年50歲，一直堅(jiān)持跑步，平均每天跑步十公里。

醫(yī)生建議：2018-12-05 21:24

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述，你哥哥這個(gè)習(xí)慣是相當(dāng)好的，能起到強(qiáng)身健體的作用，鍛煉身體就是貴在堅(jiān)持，在鍛煉之余也要注意保證睡眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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