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對自己的身材不滿(mǎn)意，有什么方法可以長(cháng)高還有減肥的

女21歲

2018-12-05 20:33

病情描述

我覺(jué)得我的身材不好，有什么方法可以長(cháng)高，還有瘦下來(lái)

醫生建議：2018-12-05 20:33

健客醫生

個(gè)人的身高取決于遺傳因素和后天因素，后天因素包括營(yíng)養和運動(dòng)，想要減肥可以使用正確的方法，比如多鍛煉身體，增強運動(dòng)，運動(dòng)后有助于提高睡眠，也能增強體質(zhì)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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