以前經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致現(xiàn)在早睡不了，但是又想早點(diǎn)休息。
男25歲
2018-12-05 18:21
病情描述
凌晨一點(diǎn)多之前是不困的，現(xiàn)在怎么來調(diào)節(jié)呢？
醫(yī)生建議：2018-12-05 18:21
健客醫(yī)生晚睡是個(gè)人的一種生活習(xí)慣，但是長(zhǎng)期晚睡是可以導(dǎo)致生物鐘紊亂的，可以通過早睡來調(diào)節(jié)的，就是要早起，白天不要睡太多，然后晚上要早點(diǎn)休息，這樣子就會(huì)慢慢調(diào)節(jié)過來。
熱門問答
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部