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我最近想減肥，需要一種不反彈的減肥方式

女20歲

2018-12-03 13:40

病情描述

我想問一下，應(yīng)該如何進(jìn)行減肥，但是不反彈呢

醫(yī)生建議：2018-12-03 13:40

健客醫(yī)生

你的這個建議你可以選擇通過運動和飲食控制進(jìn)行減肥，平時每條需要運動一小時以上，飲食也需要吃低脂肪的食物，多吃點蔬菜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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