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上班族抽不出時(shí)間來(lái)運動(dòng)要怎么辦？

女26歲

2018-12-03 10:47

病情描述

患者為上班族，上班比較忙，抽不出時(shí)間來(lái)進(jìn)行運動(dòng)，鍛煉身體。

醫生建議：2018-12-03 10:47

健客醫生

運動(dòng)不在于時(shí)間，而在于運動(dòng)勤快問(wèn)題和運動(dòng)意識問(wèn)題，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行運動(dòng)的，比如起床睡前可以做做俯臥撐仰臥起坐之類(lèi)的，建議普及運動(dòng)小常識。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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