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專(zhuān)家問(wèn)答
我現在就是11點(diǎn)左右睡覺(jué),然后5點(diǎn)起來(lái)
16
2018-12-02 23:26
病情描述
上11點(diǎn)睡覺(jué),5點(diǎn)起床這樣好不好的呀,我今年16歲了
醫生建議:2018-12-02 23:26
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你的這個(gè)睡的有點(diǎn)晚了,按你的年齡,最好是10點(diǎn)半睡覺(jué)的,你處于生長(cháng)發(fā)育期,最好能早點(diǎn)睡,會(huì )幫助你生長(cháng)發(fā)育的。早上建議你也不要起得太早了,不然是會(huì )影響早上的學(xué)習的。
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