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小姐你好，因生理造成的失眠：環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好;心理、精神因素導(dǎo)致的失眠：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。建議你使用睡好片主要作用：改善睡眠。堅持有規(guī)律的作息時間；多鍛煉。