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每天堅持跑步，晚上就喝粥，然后還做瑜伽。

女22歲

2018-12-02 15:27

病情描述

我每天都有跑步，每個(gè)晚上都喝粥，喝完還做瑜伽，但是為什么這兩天感覺(jué)身體很乏力？

醫生建議：2018-12-02 15:27

健客醫生

你這種情況可能是營(yíng)養跟不上的情況導致的。消耗的多，但是補充的能量比較少，久而久之就出身體乏力的情況了。要注意補充營(yíng)養物質(zhì)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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