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專(zhuān)家問(wèn)答
今年15歲了,最近運動(dòng)想要舉啞鈴,不知道合不合適?
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2018-11-30 23:57
病情描述
已經(jīng)15歲了,平時(shí)想多鍛煉下,剛好家里買(mǎi)了啞鈴。
醫生建議:2018-11-30 23:57
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
十五歲可以舉啞鈴,但是運動(dòng)要適量,過(guò)度的運動(dòng)會(huì )引起身體不適。平常也可以通過(guò)跑步來(lái)鍛煉身體,同樣要講究適度。剛開(kāi)始運動(dòng)后可以做一些放松身體的動(dòng)作,以免第二天會(huì )酸痛。
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