我一下子做了200個(gè)上下蹲，現在腿疼，要怎么緩解？
男27歲
2018-11-30 20:00
病情描述
我前幾天一下子做了200個(gè)上下立蹲，現在腿疼，走路都困難。
醫生建議：2018-11-30 20:00
健客醫生根據你的描述，你的情況應該是拉傷了肌肉的韌帶，可以擦點(diǎn)舒筋活絡(luò )的藥，還可以拿點(diǎn)熱毛巾濕敷一下緩解疼痛。平常運動(dòng)要日漸循進(jìn)，不可一下做猛烈運動(dòng)，過(guò)量就會(huì )引起身體不適。
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