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早餐一起吃蘋果跟豆?jié){，中午吃紅薯

女22歲

2018-11-27 13:11

病情描述

早上一起吃蘋果跟豆?jié){，中午吃紅薯為主，晚上要怎么吃才不胖？

醫(yī)生建議：2018-11-27 13:11

健客醫(yī)生

根據(jù)你的情況，建議你晚上多吃新鮮水果跟蔬菜，比如黃瓜跟西紅柿。平時(shí)吃的東西要注意選擇熱量比較低的。然后要注意多運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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