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專家問答
我今年14歲了,但是有100斤。我想知道健康的減肥方法。
14
2018-11-26 22:27
病情描述
我已經(jīng)14歲了,100斤,我覺得有點胖,有什么健康減肥方法嗎?
醫(yī)生建議:2018-11-26 22:27
專家問答健客醫(yī)生
健康減肥方法是要從兩方面著手,一是運動,每天鍛煉一小時,晚上跑跑步,可以試著學(xué)習(xí)一下瑜伽運動。二是飲食,一定要控制自己的飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,不要吃高熱量辛辣刺激的食物。
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