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專(zhuān)家問(wèn)答
中午睡個(gè)午覺(jué),一般在多長(cháng)時(shí)間為宜?
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2018-11-25 00:00
病情描述
只要中午不睡覺(jué),下午肯定沒(méi)精神,但是睡多了也不舒服,就是想知道,午睡一般情況下睡多長(cháng)時(shí)間合適?
醫生建議:2018-11-25 00:00
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
其實(shí)午睡還是很有必要的,如果有條件的話(huà),建議每天中午還是應該睡個(gè)午覺(jué),時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)左右就好,平時(shí)養成一個(gè)良好的生活習慣和好的飲食規律,這樣才能有個(gè)好的身體。
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