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我在南京江寧上大學(xué)，每天晚上十一點(diǎn)前睡覺

男20歲

2018-11-24 17:29

病情描述

我在南京江寧上大學(xué)，每天晚上十一點(diǎn)前睡覺，早上六點(diǎn)醒，六點(diǎn)半開始鍛煉，這樣好嗎？空腹，然后做的是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，我想請(qǐng)問一下，有人說早上不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)是這樣嗎？我的方式合理嗎？謝謝您?。?！

醫(yī)生建議：2018-11-25 08:04

馬醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科張川縣龍山鎮(zhèn)衛(wèi)生院

通過你的描述，你的生活習(xí)慣比較好，但是在鍛煉身體時(shí)，避免激烈運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，我的建議給予你幫助。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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